GUÍA DE ACTIVIDADES DE ESTIMULACIÓN EN ALZHEIMER Y OTRAS DEMENCIAS

DESCRIPCIÓN:

A lo largo del avance de la enfermedad, mantener actividades significativas y adaptadas se vuelve esencial para preservar capacidades, sostener la identidad, mejorar el estado de ánimo y favorecer la calidad de vida. Sin embargo, muchas familias no saben qué actividades elegir, cómo adaptarlas, cuánto estimular sin exigir, ni cómo sostener rutinas cuando aparecen olvidos, apatía o dificultades funcionales.

Esta guía fue diseñada para acompañar a cuidadores y familiares en la selección y organización de actividades realistas, seguras y disfrutables, que respeten los intereses de la persona, promuevan participación y reduzcan el aislamiento. Su propósito es ofrecer ideas prácticas, criterios simples y orientaciones claras para estimular sin frustrar, acompañar sin sobrecargar y mantener la motivación en un entorno cotidiano.

¿Qué encontrarás en esta guía?

Los contenidos se organizan en torno a seis ejes fundamentales:

• Mantener actividades: por qué y para qué, con explicaciones sobre el impacto positivo en el estado de ánimo, la autonomía, la autoestima y la conexión con la vida cotidiana.
• La importancia de las rutinas, incluyendo cómo organizar el día, alternar actividades y descansos, reducir la ansiedad, anticipar tiempos y favorecer estabilidad emocional.
• Actividad física, con propuestas sencillas y adaptadas al hogar, beneficios para la marcha, el equilibrio, la respiración, el sueño y la prevención de caídas.
• Eligiendo las actividades, con criterios basados en gustos, historia personal, nivel de deterioro, recursos disponibles y señales para ajustar o modificar cuando sea necesario.
• Estimulación cognitiva, con sugerencias concretas para trabajar memoria, atención, comunicación, praxias y funciones ejecutivas sin generar presión ni frustración.
• Las actividades sociales, con ideas para mantener vínculos, reducir el aislamiento, favorecer la participación afectiva y crear espacios compartidos que fortalezcan la identidad y la pertenencia.

Esta guía no reemplaza recomendaciones clínicas, pero brinda un apoyo cercano, práctico y humano para facilitar la participación activa y el bienestar cotidiano. Reconoce que cada persona y cada familia transitan este proceso de manera única, y que la estimulación significativa puede transformarse en una fuente de conexión, calma y disfrute.

Con estrategias simples, accesibles y respetuosas, este material acompaña a quienes cuidan a generar momentos con sentido, sostener capacidades y enriquecer la convivencia diaria.